身材虽重要气质价更高 你以为Gigi变美只因为瘦吗

2017-03-01来源于:未知
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你以为Gigi变美只是因为掉了10斤肉那么简单吗?要知道,身材虽重要,气质价更高!

一年之间

Gigi Hadid美了不止一点半点

2016年维多利亚的秘密内衣秀落幕了,而去年还被称为“微胖超模”“肉弹超模”的Gigi Hadid今年摇身一变成为“励志姐”,全因为她美了不止一点半点……

脸瘦了,脸颊的肉肉少了好多;小腰窄了,腹肌别提多美了;笑容也灿烂了~

本就引以为傲的大长腿变得紧致有线条!

现在的Gigi()臀腿线条变得好美~现在的Gigi(下)臀腿线条变得好美~

据说Gigi由于繁忙的日程,加上喜爱的拳击健身+良好的饮食习惯,已经瘦了10斤甚至更多。

和闺蜜Kendall对比一下就可以发现Gigi这一年真的瘦了!

其实细细看来,Gigi变美可不只是掉了十斤肉那么简单,不知从何时开始,弯腰驼背的Gigi已经悄悄的改善了她的体态。

2016的维密Gigi Hadid2016的维密Gigi已经挺直了腰背

 

饱受争议的“网红”超模大变身

Gigi一直在进步

我们都知道Gigi,甚至是好闺蜜Kendall Jenner以及Gigi的亲妹Bella Hadid能够上VS Show,饱受争议的原因不只是因为她们是所谓的“网红”。能仗着优越的家庭背景或者优渥的资源平步青云,她们自身也有很多问题。

饱受争议的三人(左起)Bella、Kendall、Gigi饱受争议的三人(左起)Bella、Kendall、Gigi

其中对于Gigi的争议很多。

1、关于身材:1995年4月23日生于美国洛杉矶的Gigi Hadid拥有着微胖丰满的身材,在或是平胸麻杆high fashion,或是身材健美有线条的模特中都显得格格不入,于是,Gigi真的在争议之中慢慢瘦下来了:

去年去年维密面试时还肉感十足

2016年5月的瘦Gi2016年5月的瘦Gi

6月           7月6月~7月

8月~9月8月~9月

11月的Gigi气场两米八11月的Gigi气场两米八!!!

2、关于定点与台步:“网红”出身的她一直被认为很“业余”。上各种HF走秀时,尴尬的台步和定点被骂得不要太惨,这些或许只能随着经验累积和勤学苦练,方能成才了。不过大家都说今年的维密上Gigi的台步有很大的进步,看来私底下真的有很努力的练习。从去年的紧张局促转变为今年的淡定自信,网上对Gigi的表扬声越来越多。

去年维密上Gigi的定点pose去年维密上Gigi的定点pose

去年维密上Gigi的定点pose去年维密上Gigi的定点pose

今年Gigi今年Gigi的台步霸气十足

今年Gigi的台步霸气十足今年Gigi的台步霸气十足

3、关于不良体态:Gigi的体态有很多问题,弯腰、驼背、猥琐颈,脖子真的是Gigi的硬伤!网上一搜,黑照真的不少……

原来的Gigi…啊辣眼睛原来的Gigi…啊辣眼睛

不过,今年11月的2016AMA全美音乐奖上,Gigi首次担纲主持人,还一连换了好几套漂亮衣服,小编这才Get到Gigi的美点!

真的瘦了+真的美了+真的挺拔了!

红色连衣裙超级惊艳!

腿玩年!

再来就是这次的维密了,只见Gigi高高昂起脖颈,“看到没有,我有脖子!”摒弃了伸脖子驼背的Gigi着实是大写的“美”!

4、关于脖子短粗:伸脖子驼背还有一个“并发症”,那边是斜方肌大!因此大家经常会说Gigi脖子短粗。

yWO1-fxuapvx9005577这就是斜方肌

其实没有了斜方肌的Gigi瞬间脖子就会变长。对比图来了:

before                     afterbefore                      after

同样有这个问题的还有她们:(小编的5毛钱P图神技来也~)

汤唯汤唯

刘亦菲刘亦菲

陈妍希陈妍希

杨幂杨幂

对比是不是很明显!女神们颜值虽高,气质却大打折扣。都怪它——可恶的斜方肌!

虽然男人斜方肌发达时还是不错的,比如陈伟霆啦~

陈伟霆

引用阿拉蕾的金句就是——“确实有点帅气”!

阿拉蕾:确实有点帅气!阿拉蕾:确实有点帅气!

可女生斜方肌发达就有点太man了吧……


赶紧照镜子看看你有没有斜方肌大的毛病

真有?!怎么会这样……原来,在你全神贯注阅读这篇文的时候,斜方肌就在锻炼它自己呢!比如,在维密后台不停玩手机的Gigi:

玩手机的Gigi&Bella姐妹俩                  玩累了的姐妹俩玩手机的Gigi&Bella姐妹俩                 玩累了的姐妹俩

含胸、探脖子、耸肩、提重物……都是斜方肌在用力。习惯性探头的女星如下:

探脖子的霉霉居然有种蜜汁呆萌感探脖子的霉霉居然有种蜜汁呆萌感

探脖子的大幂幂探脖子的大幂幂

探脖子的陈妍希探脖子的陈妍希

探脖子的Gigi探脖子的Gigi

就连赫本女神也未能幸免就连赫本女神也未能幸免

想缩小斜方肌很简单,用进废退,不用它自然就小了。

看看以好气质著称的“天鹅颈”身姿代表刘诗诗,确实是斜方肌很小。

杨幂(左)与刘诗诗(右)的对比杨幂(左)与刘诗诗(右)的对比

所以说,日常中抬头挺胸,改正驼背探脖子的毛病,才是最有效的。

 

矫正不良身姿!

#气场大法#改善猥琐颈

除了生活中注意自己的身姿挺拔,有没有什么动作可以快速矫正呢?

有!一组来自@体态大师 的#气场大法#练习操,可以有效矫正驼背和猥琐颈(脖子前探)。

据说改善了驼背猥琐颈的体态以后,那些不良体态引起的副乳、手臂拜拜肉等都会消失,脖子变长了,胸挺了,身高提升了,就连双下巴颈纹、法令纹、泪沟等也有所改善!真的很神奇对吧~

大家都说大家都说管用!

1、第一式:首先,脚尖离墙大约一脚距离,上身靠墙,臀部加紧。肩膀向后旋转,加紧肩胛骨。注意加紧肩胛骨,不要耸肩,肩膀下沉。

保持30~45秒,做三组。自然呼吸,不要憋气。

2、第二式:脚尖离墙大约一脚距离,臀部加紧,肩胛骨夹紧下沉。大拇指朝后,手臂上下滑动。肩膀尽量向后夹紧、下沉,头部要向后回缩。

做3~5组,每组15次。

3、第三式:面朝下趴在瑜伽垫上,脚抬起,臀部加紧,腹部收紧。上半身抬起,手臂向前成Y形状,大拇指朝上。下巴微收,头部缩回,手和上胸尽量抬离地面。肩胛骨夹紧下压。

做三组,每组30~45秒。

4、第四式:在第三式的基础上,手臂滑动。臀部夹紧,腹部收紧,手臂、上胸尽量上抬。下巴微收,头部缩回,肩胛骨夹紧下压。

每天3~5组,每组15次。

这四个动作从简单到难,新手建议从第一式练起,觉得轻松后再升级到下一式。

发现没有,身材虽重要,气质价更高!

在佝偻面前,身高腿长也没用。唯有挺胸抬头,上面的空气更新鲜!希望大家都能和Gigi一样,越来越美!

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