做家务也能跳操 41岁辣妈练出逆天好身材
2017-03-24来源于：未知
- 分享:
18岁的你已经长出了小肚腩，这位生育4个孩子的妈却拥有堪比超模的好身份，看完这篇不信你还忍得了！
做家务也能跳操 41岁辣妈拥有逆天好身材
最近小嘉翻外网时看到了一位外国辣妈，可以说是2017年迄今为止见过的励志型健身好身材top3了。
这位来自阿塞拜疆的Jennifer Gelman
这位来自阿塞拜疆的Jennifer Gelman已经41岁了，却仍拥有宛若少女的脸和超模身材，更夸张的是，她还是拥有四个孩子的辣妈你能信？
辣妈是怎样炼成的？
看看我们周围的实例，妈妈在家带孩子操碎了心，熬成黄脸婆的比比皆是，那么，她到底是怎么做到的身材颜值纷纷秒杀18岁少女的呢？
一边做家务也要一边跳操
她的秘诀就是将平凡日子里的每件小事都做出乐趣，一边做家务也要一边跳操练出好身材！一起来学学她的家务操吧↓
擦地板瘦腿操
擦地板瘦腿操
擦锅塑腿操
擦锅塑腿操
清理厨余垃圾操
清理厨余垃圾操
全家协作洗碗操
全家协作洗碗操
抹地操
抹地操
一起运动瘦身，迎接即将到来的夏天吧
做家务这么一件枯燥的事，都能被人家玩出花儿，你也别再每天丧着脸啦，一起运动瘦身，迎接即将到来的夏天吧！
- 分享:
- 相关阅读
-
-
消灭体脂 除了慢跑还有有氧健身操能救你
试过运动和控制饮食，但还是不能达到理想的体脂率？让我来问问你，有氧运动做过没？！首先你得知道什么叫做有氧运动对么？
-
-
世界上身材最好的人告诉你 她们是这样运动的
我们总是把“去健身房”，“去运动”当做口头禅挂在嘴边上，但是真正能够持续做下来的又能有几个人呢？
-
-
明星级教练开小灶 8个动作一不小心练成腰精
30天拥有性感小细腿，跟水桶腰说拜拜都不是传说！今天我们分享的8个动作，是明星级教练Kelsey的私人课堂。
-
-
优秀的姑娘都能吃得了美食减得了肥 快来get孙俪瘦身大法
每逢佳节胖8斤，在春节大吃大喝，尽情享受了美食的你，到了上班的日子就杯具了。不过，不用担心，跟着娘娘孙俪来学习健康的瘦身法则，就让你轻松享瘦哦！
川公网安备 51010602000228 -