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施瓦辛格的7种腹部训练法 教你打造坚实腹肌

要锻炼一副好身材，当然所有部位要顾忌到。但如果要问其中最重要的部位，我会选腰腹。先不说几块腹肌之类的话，经常得到锻炼的腹部肌肉对我们的腰椎很好的保护和稳定作用。（

2018-07-09

韩女星用高酵素食物减肥瘦身？这枚安利可以吃

韩女星用高酵素食物减肥瘦身？这枚安利可以吃

2018-07-09

被失眠困扰？睡美人一定要拥有这6个好习惯

天气越来越热，在紧张的生活结束后，仙女们是不是会失眠呢？怎样才能真正的好好放松一下，拥有一个高质量的睡眠呢？你们的贴心芭姐上线，让我们开启具有仪式感的助眠前奏吧~（

好习惯 睡美人 睡眠

2018-07-06

世界杯 | 大牌球星都回家了 长得帅的还剩不少

世界杯八强就位，大牌球星和男模队员基本都回家了。从世界杯小组赛就追的女球迷可能不多，但现在已经进入争夺八强的淘汰赛，也就意味着输了就得回家，所以，各位女球迷，现在

2018-07-06

吃货们也能享受的7天节食菜单

夏天到了，减肥必须提上日程，节食不等于不吃，健康的减肥方法了解一下？如果在美味的保证下，即使对吃货来说，遵守食谱也不是什么痛苦的事情吧？其实只要保证每天的卡路里摄

2018-06-28

减肥管住嘴 喝了能瘦的饮料只有它了

减肥的时候嘴巴总是会比平时更馋，想吃想喝的，吃可以解决一下，那么喝呢？有没有能喝了不胖的饮料呢？（来源：39健康网）

2018-06-19

不同年龄段的女性如何养生

这个时期的女性新陈代谢速度开始缓慢下降，主要原因是因为缺乏运动。其次如果总是感到疲惫，那么说明身体缺铁了。

2018-06-16

内分泌失调 是不是这些食物吃多了

薯条这些油炸类食物含有反式脂肪，反式脂肪酸会减少荷尔蒙分泌，同时会增加人体“不良胆固醇”，增加患心脏病的风险。

2018-06-08

食物搭配抵消卡路里 晚餐也可以吃汉堡

为了减肥你已经多久没有吃汉堡、披萨、拉面、烤肉了呢？这些从来不属于减肥人的菜谱，不再变成禁忌！只要和低卡食物一起食用，就能达到卡路里抵消的效果！（来源：爱丽时尚网

汉堡 晚餐 卡路里 食物

2018-06-05

除了养生保健 喝茶还能治病

“诸药为各病之药，茶为万病之药。”这是李时珍在《本草纲目》的记载。中国对茶的养生保健和医疗作用的研究与应用有着悠久的历史。

2018-05-29